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Das große Abnehmkochbuch: 500 Rezepte in 5 Diäten

Das große Abnehmkochbuch: 500 Rezepte in 5 Diäten

Das große Abnehmkochbuch: 500 Rezepte in 5 Diäten



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- einfaches und digitales Ebook
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- einfache Zubereitung
- kochen ohne unhandliches Kochbuch
- entspannt und digital abrufbar
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Die Low-Carb-Diät

Der Klassiker unter allen Diäten. Bei der klassischen Low-Carb-Diät geht es darum, möglichst auf Kohlenhydrate zu verzichten. In dem Ebook finden Sie 100 leckere Low Carb Rezepte, welche unter 15 Minuten zubereitbar und somit auch für Berufstätige problemlos kochbar sind.

Die Skyr-Diät

Bei der mittlerweile sehr bekannten Skyr-Diät dreht sich alles um das isländische Quarkprodukt „Skyr“, welches eine Mischung aus Joghurt und Quark darstellt. Der geringe Fettanteil, der hohe Proteinanteil und 62kcal auf 100 Gramm Skyr machen das Milchprodukt zum optimalen Abnehmbooster!

Die ketogene Ernährung

Eine ketogene Ernährung ist eine extreme Form der Low-Carb-Diät. Sie zeichnet sich durch eine extrem kohlenhydratarme und auch zuckerarme, dafür aber exrtrem fettlastige Ernährung aus. Durch den Kohlenhydratmangel verändert sich der Stoffwechsel und der Körper fällt in die sogenannte „Ketose“.

Die Mittelmeerdiät

Mit der modernen Mittelmeerdiät haben Ernährungswissenschaftler eine leckere Diät aus gesunden, mittelmeertypischen Lebensmitteln zusammengestellt und erfolgreich etabliert: Gemüse, Fisch und wenig Fleisch, dazu Olivenöl, Knoblauch, Brot und etwas Rotwein. Diese Formel soll zu einem entspannten, aber konstanten Gewichtsverlust verhelfen

Die vegetarische Ernährung

Bei der vegetarischen Ernährung geht es simpel gesagt darum, auf das Essen von Tieren zu verzichten. Tiererzeugnisse wie zum Beispiel Milch oder Eier sind jedoch nach wie vor erlaubt. Da Sie auf Fleisch verzichten, sparen Sie viele Kohlenhydrate und Proteine, welche den Gewichtsverlust erschweren.



Produktpreis von: Das große Abnehmkochbuch: 500 Rezepte in 5 Diäten


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