Beckenboden Fit mit Anna

Beckenboden Fit mit Anna

Deutschland hat Expertenschätzungen zufolge ca. 10 Mio. Menschen die mit Inkontinenz zu tun haben. Die Übungen in diesem Video unterstützen die Besserung und ggf. Heilung.

Anna Szewczyk ist mit Ihren Beckenbodentrainings bei allen gestzlichen Krankenkassen zertifiziert und hat die Übungen aus Ihren Kursen auf die DVD bringen lassen.


Anna Szewczyk

1956 in Lodz / Polen geboren, zweifache Mutter, ist staatlich examinierte Hebamme und zertifizierte Beckenbodentrainerin. Seit 1990 lebt und arbeitet Sie in Deutschland.

Das Video 'Beckenboden FIT mit Anna' bildet zusammen mit dem 8-Wochenplan im Booklet eine starke Einheit damit alle Frauen Zuhause flexibel trainieren können. Die praxiserprobten Trainingspläne zeigen Ihnen wie Sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt sicher erreichen können.

Aus 20 Jahren Erfahrung als Übungsleiterin für Rückbildungskurse und 7 Jahren Erfahrung als Beckenbodentrainerin hat Anna Szewczyk diese DVD mit einem professionellen Team erstellt. Kontinenz-Sicherung oder -Wiederherstellung ist das Ziel der Übungen. Die erfülltere Sexualität und ein stärkeres Selbstwertgefühl sind eine sich einstellende, angenehme Begleitung des Trainings.

Aufbau der DVD

Kapitelauswahl:

- Wahrnehmung des Beckenbodens
- Soforthilfe bei Blaseninkontinenz
- Beckenboden - Übungen
- Bauch - Übungen
- Prävention im Alltag
- Körperbewegung

Das Video läuft gesamt als Film in voller Länge (57 Minuten) oder in einzelnen, auswählbaren Kapiteln.

Booklet

In dem beiliegenden 20-seitigen Booklet inkl. 8-Wochen Trainingsplan sind die Übungen nochmals anschaulich mit Fotos dargestellt und beschrieben. Das Booklet ist sehr gut dazu geeignet, die Übungen ohne das Einlegen der DVD in einen Player nochmals zu wiederholen.
Ziele des Trainings:

- Kontinenz Sicherung
- Vergrößerung der Speicherfähigkeit der Blase
- Schutz vor Beckenbodenbelastungen durch gelernte
- Verhaltensmaßnahmen (Senkungsprophylaxe)
- Sicherung der Operationserfolge (Rezidivprohylaxe)